Herbst-Winter Pakete

Du suchst nach individuellen Vertragslaufzeiten, flexiblen Öffnungszeiten und das alles ohne lange Vertragsbindung? Dann haben wir mit unseren Herbst-Winter Paketen genau das richtige für Dich!Dank der individuellen Vertragslaufzeiten ohne Verlängerung, von 12/16/20 Wochen Laufzeit ist für jeden das Passende dabei. Du erhältst einen auf Dich…

Vitamin D

Eigentlich müsste es jetzt jeden Tag Lachs oder Hering geben. Denn fetter Fisch ist im Winter der beste natürliche Vitamin-D-Lieferant. Nicht, dass seine Menge ausreichen würde, um den täglichen Bedarf zu decken, aber sie wäre besser als nichts. Denn die Sonne, mit deren Hilfe wir…

NEUE ÖFFNUNGSZEITEN AB 1.10.19!

Gib dem inneren Schweinehund eine Chance!KEINE ZEIT?GET FIT bietet Euch ab 01.10.19 neue Öffnungszeiten. Nutze jetzt die Möglichkeit ganzjährig, Montag bis Freitag von 06.00 Uhr bis 24.00 Uhr und Samstag/Sonntag von 09.00 bis 21.00 Uhr zu trainieren. Du möchtest flexible Vertragslaufzeiten? Kein Problem, nutze die…

Eiweißshakes: Wirklich sinnvoll?

Für einen leistungsorientiert trainierenden 80 kg schweren Mann, der mindestens 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht benötigt, würde dies bedeuten, dass er pro Tag insgesamt 120 g Protein zu sich nehmen muss. Diese Proteinmenge befindet sich beispielsweise in 600g Schweinefleisch, 450g Rindfleisch, 520g Hühnchen, 570g…

Wer trainiert, bleibt jung!

Nach Renovierung: Gesundheitszentrum GET FIT 2.0 in Allendorf mit neuen Angeboten Früher war Krafttraining nur etwas für starke Männer. In den letzten Jahren hat sich das Kraft- training allerdings zu einem regelrechten Massengesundheitssport entwickelt: Fast 11,5 Millionen Menschen gehen in Deutschland regelmäßig ins Fitnessstudio –…

ES IST ERÖFFNET❗❗❗

GET FIT 2.0 ist da❗Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut, euch ein komplett neues Trainingserlebniss zu bieten.🏋⠀Ab Montag dem 09.09.19 kann an allen neuen Geräten uneingeschränkt trainiert werden.⠀Unser Trainerteam weißt euch gerne in die neuen Geräte ein. 👫⠀Viel Spaß mit den neuen Trainingsgeräten 💪💥⠀Nicht…

Ist Eiweiß gleich Eiweiß?

Ein Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag – so lautet die Zufuhrempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ein 80 kg schwerer Mann sollte demnach 80 Gramm Eiweiß – auch Proteine genannt – zu sich nehmen. Proteine zählen zu den wichtigsten Hauptnährstoffen, da sie…

Du bist, was du isst!

Sportartgerechte Ernährung, der entscheidende Punkt fürs Training von Katrin Kleinesper und Bianca Kowalewski 60 % des Trainingserfolgs hängen von der sportartgerechten Ernährung ab. Leider ist das den meisten Hobby- und auch Leistungssportlern meist nicht bewusst und steht nicht auf der Top Ten Liste, wenn es…

Smoothies Fit- und Muntermacher

Smoothies sind wahre Vitalstoff-Cocktails. Sie enthalten viele Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente, die dabei helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben, das Idealgewicht zu erreichen und auch zu halten. Und das Beste: Die frisch zubereiteten Säfte aus Obst, Gemüse, Kräutern und Wasser sind…

Augen auf beim “leichten” Kauf!

Viele Deutsche kaufen regelmäßig Light-Produkte. Seit den 80er Jahren befinden sie sich im Aufschwung und ihr Absatz steigt kontinuierlich. Inzwischen gibt es von vielen Produkten nicht nur die herkömmliche, sondern auch eine Light-Variante. Egal ob Margarine, Butter, Mayonnaise, Milchprodukte, Wurstwaren, Fertiggerichte, Limonade, Schokolade, Chips oder…